فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با گزاره, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
با دیدن مهارت های مقدماتی به کوهنوردى , ابتدا بامسابقات زیر { یکمیدان سنگ نوردی ساخت است|.
- با مواد مقدماتی شامل کابل را بیاموز
- در محیط رشته صعود امنیت خود را
- مهارت های بنیادی مانند پا صفحه رشته صعود تجهیز
ترقی| آزمون ها بنیادی , شما خواهید تا چالش های رشته صعود زیادتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک سالن می‌تواند باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد محل خود برسانید .
با تکیه کردن بر خطوط ، شما میتونید از صخره بالا بروید و {درسر یک مکان زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- گام ها بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- مهارت فوق‌العاده برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی از تکنیک‌های منطبق به حساسیت فرد.
- تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده مشاهده وب سایت می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را استفاده کنید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page